A criação a serviço da vida

Diferentemente do que foi colocado no último post, quando a criação prestou-se a mero instrumento de vendas, aqui, ao contrário, faz uma reverência à vida. E que reverência! Sem mais delongas, vamos a ela, lembrando apenas que, uma vez mais, estamos falando de um elemento essencial à vida e que fará a diferença em futuro não tão distante: a água. Aqui, o coral imita a chuva, iniciando com ligeiros pingos, aumentando de intensidade até virar uma tempestade e depois recolhendo-se silenciosamente. Boa viagem!

O efeito Evian

Evian. Famosa marca de água mineral de origem francesa pertencente ao grupo Danone e produzida às margens do lago Genebra, na fronteira com a Suiça. Na prática, podemos chamar de glamour engarrafado. É a marca de água mais vendida no mundo, 1,5 bilhão de garrafas comercializadas por mês em cerca de 125 países. Faturamento razoável, não?

É o que permite às marcas tornarem-se expressivas e conquistarem seu espaço no mundo da comunicação, criando uma aura mística ao redor de sua imagem e fazendo o possível, as custas de milhões em investimento publicitário, para se perpetuarem na mente do consumidor. Um "vácuo privilegiado" (não sei de onde tirei isso, mas vou diminuir o vinho) a projetar seus 'mandamentos' como verdades absolutas, criando padrões mundo afora e convencendo milhares e milhares de pessoas a fazer parte de seu mundo (os mais velhos haverão de se lembrar do 'Venha para o mundo de Marlboro'). Assim nascem as grandes bobagens e a dependência psicológica no sórdido mundo da comunicação. Eu mesmo faço parte dele.

O comercial abaixo retrata bem o que desejo expressar, foi justamente por vê-lo (recebi por email do amigo Marcos Mello) que decidi escrever este post. A minha pergunta: até que ponto a comunicação pode se apropriar dos nossos valores e adaptá-los aos seus para que, em última instância, a venda se consuma? A aura de propriedade, alheia à realidade, deve manter o ciclo produção-comunicação-consumo a qualquer custo?

A resposta é não. Não se pode violar a natureza humana ou seus princípios apenas para que o ciclo não se rompa.

O filme, a primeira vista, é uma gracinha. E é mesmo! Nenês de patins, dançando rap, fazendo estrepolias, enfim, vivendo situações que não pertencem ao seu mundo, mas que se enquadram perfeitamente na lógica do vácuo privilegiado. Então, meus amigos, tá valendo. É Evian, e Evian tem esse poder! Estivesse o filme em outro contexto - uma mostra de cinema ou um curso de animação, por exemplo - e acho que valeria a pena. Mas toda essa caracterização para... Vender água? Não nos faz passar por um bando de idiotas que acha sensacional e aumenta o consumo (estamos falando de água!) porque a imagem dos nenês remete ao resgate da jovialidade? Que mundo besta é esse que cria códigos aparentemente simples, mas que no fundo só servem para mascarar a lógica perversa do ciclo (o tal da produção-comunicação-consumo de novo). E pensar que tem gente que morre de sede mundo afora...

A prática da aceitação

Texto extraído do Blog Zen Habits, de Leo Babauta e com ligeiras adptações

Uma das maiores fontes da infelicidade, segundo minha experiência, é a dificuldade em aceitar as coisas como elas são, sem julgar e sem desejar o contrário quando não estamos de acordo. Decidimos que não gostamos e pronto, julgamos como ruim ao invés de entender que não se trata de ser bom ou ser ruim. Trata-se apenas de ser.

Você pode aceitar as coisas como elas realmente são, sem julgamentos que levam a extremos de felicidade ou tristeza. Procure entender e aceitar: o que é, é como deveria ser. Isso pode ser aplicado em tudo: nas relações pessoais, nas relações de trabalho, no comportamento dos políticos ou em relação às más notícias que preenchem a mídia. Quando você passa a aceitar os fatos como são, sem julgamentos ou ressentimentos, você está dando um passo para criar sua própria paz interior. Você não se pegará mais dizendo 'isso é uma merda, aquilo é um saco'.

Aceitar significa não poder mudar o estado das coisas? Não. As coisas continuarão mudando, não porque você não consegue aceitá-las como são e se esforça ao extremo para mudá-las quando não atendem sua vontade; elas mudarão porque você será capaz de desfrutar do processo de mudar, aprendendo e evoluindo ao mesmo tempo.

Aceitar e entender. Os resultados virão por si mesmos.

“Sinta-se feliz com o que você tem, alegre-se pela forma como as coisas são. É quando você percebe que nada falta, que nada está fora do lugar, que o mundo lhe pertence.”

Lao Tzu

Comentários

Caro amigo(a), não sei porque cargas d'água esse blog não permite o acesso à página de comentários, a mensagem 'esta operação deverá ser cancelada' aparece direto e eu não consigo resolver! Pra quem quiser efetivamente entrar, sugiro que, depois que a mensagem aparecer, o enter for dado e a página saltar para o vazio, é só apertar o botão de volta lá em cima, à esquerda, que a página abre normalmente. Desculpem pelo transtorno!

Um mundo de máscaras

Durante 8 anos o psicólogo social Fernando Braga da Costa, no intuito de concluir sua tese de mestrado, trabalhou como gari varrendo as ruas da USP. Segundo ele próprio, que diz ter vivido como um ser invisível no período,'Descobri que um simples bom dia, que nunca recebi como gari, pode significar um sopro de vida, um sinal da própria existência'. Professores e colegas que o conheciam dos corredores da USP simplesmente o ignoravam, não pelo fato de ter assumido um papel menos considerável dentro da estrutura funcional da sociedade, mas porque ele havia deixado de existir. Aos olhos daqueles, é como se o trabalhador fosse mera peça motriz, alguém que exerce função tão básica que não merece a mesma consideração (como se isso pudesse variar de ser humano para ser humano de acordo com sua instrução, cultura e posição). ''Às vezes, esbarravam no meu ombro e, sem ao menos pedir desculpas, seguiam me ignorando, como se tivessem encostado em um poste ou em um orelhão'.

Tamanho preconceito. Me lembro certa vez de ter ido visitar minha cunhada em seu escritório e um dos porteiros era um antigo funcionário do prédio onde eu tinha escritório (ambos condomínios eram administrados pela mesma empresa). Cumprimentei-o e na entrada e me lembro que ao sair, já na hora do almoço e em meio à multidão que deixava o prédio, estendi-lhe a mão e lhe desejei boa sorte. Para meu espanto, ouvi uma voz feminina que em tom suave fez o seguinte comentário: "Você viu que coisa mais ridícula? Um cara de terno dando a mão para o porteiro". Aquilo me pegou de tal forma (imagino que ela tenha pensado que passaria desapercebido no meio daquela gente toda) que no mesmo instante fui atrás e perguntei qual era o problema. A mulher (a princípio achei que se tratava de alguém mais velho, cheio de recalques e tal, mas devia ter seus 30 e poucos anos) simplesmente me ignorou, como se não tivesse sido ela a emitir o infeliz comentário. Senti que ela se incomodou com minha reação, mas alguém com este tipo de comportamento não precisa mais do que 30 segundos para se recompor e voltar a habitar seu mundinho...

A verdade é que experiências como estas reforçam os abismos sociais que criamos e fomentamos, sempre de olho no papel representativo que cada um desempenha. Se o cara é um deputado ou jogador de futebol, tapete vermelho nele. Mas se é gari ou porteiro... Vamos criando nossos guetos e neles nos fechando, não apenas para permanecer alheios à miséria que nos cerca, mas para não deixar que ela invada nosso dia a dia e não o polua visualmente.

Respeitar e interagir ainda é um exercício de difícil prática para a raça. Finalizo com as palavras de Abel para seu companheiro de viagem:
"Compartilhar o que temos de melhor, sem questionar o quanto isso nos afeta como indivíduos, é o caminho que abre as portas para o amor fraternal e solidário. É exatamente disto que este planeta precisa"!

Foto: Aplomb

UM SOCO NO ESTÔMAGO

Foi durante um agradabilíssimo jantar (ironias da vida), na noite de ontem, que um tema maluco veio à baila: reza a lenda que um cidadão que mantém contato com extraterrestres foi perguntado por estes seres como os bebês aqui nascidos eram 'alocados'. Em maternidades, respondeu o cidadão. 'Em conjunto?', indagaram os seres. 'As vezes sim, quando estão com os outros bebês no berçário. Também são levados para os quartos de suas mães, até mesmo ficam por lá. Depois de 3 ou 4 dias seguem pra casa com seus pais'. Curioso, o cidadão perguntou como eles, ETs, faziam. 'Nós também os deixamos em grupos. A diferença é que estes grupos são formados por milhares e milhares de bebês'. 'Milhares?' o homem perguntou. 'E como vocês fazem para localizá-los depois?'. 'Nós não fazemos isso'.'Não? E como sabem quais são seus filhos?'. Um dos ETs pousou a mão no ombro dele e, sorrindo, respondeu: 'Todos são nossos filhos'.

Há, logicamente, um componente de perda nessa história. Estar distante daqueles que geramos, daqueles que carregarão e perpetuarão nosso material genético, soa inconcebível. Por outro lado, estende o campo de visão a outros seres da mesma espécie, mesma sociedade, enfim, mesma família, sem restringir apenas a este núcleo. Alcançaríamos a plenitude quando conseguíssemos chegar ao meio termo, ampliando nossa capacidade de amar além desses laços.

Isso, em definitivo, não sabemos fazer (parto da generalização, obviamente). Outrossim e não estaríamos à mercê das barbaridades que se multiplicam planeta afora, justamente porque não damos a menor importância a quem a nós se assemelha. O filme aí embaixo - extraído do blog 'PANACEA' do meu amigo Haroldo Gutierrez, nobre batalhador das justas causas - por exemplo, foi o vencedor de um um festival de curtas intitulado “Food, taste and hunger” (Comida, sabor e fome), exibido em 2006 durante o 56º. Festival de Berlim. Um verdadeiro soco no estômago capaz de sensibilizar até aqueles que nunca se preocuparam com o assunto. Faça um favor a você mesmo: assista até o fim.

Naturalmente,dar as costas e fingir que não é com você é sempre o caminho mais fácil.

Foto: IHeart DimSum

Teoria de Gaia

Corria o ano de 1969 quando James Lovelock, pesquisador e ambientalista britânico, trouxe à luz sua Teoria de Gaia, também conhecida como Hipótese de Gaia. A idéia considera o planeta Terra como um imenso ser vivo que regula suas próprias funções e reage, sempre que necessário, às atitudes exploratórias sem limites do ser humano.

Vivemos um tempo de caos ambiental, onde a estabilidade do planeta é o que menos importa diante de interesses econômicos escusos. Nesse vale tudo, a queima de combustíveis fósseis como o carvão e o petróleo, além do desmatamento sem medidas, contribuem sistematicamente para o aquecimento do planeta, que cedo ou tarde perderá sua condição de 'habite-se' em áreas continentais. Esse é o preço que as gerações futuras haverão de pagar em nome da ganância e irresponsabilidade de quem hoje detém o poder político e os meios de produção. O processo é irreversível.

O mensageiro abre com o retorno de Abel ao Brasil, depois de sua estadia em Bali, e suas primeiras reflexões sobre o tema:

"Eu me perguntava que tipo de transtorno estávamos causando ao planeta para que reagisse de maneira tão contraditória, indignado que parecia estar diante do descaso e da insensatez humana. Que tecnologia maligna era essa, afinal, que insistia em justificar seus erros em nome do progresso, ainda que isso pudesse comprometer a mais básica das estruturas? Haveria mesmo de existir, em sã consciência, algo mais importante do que a própria saúde da Terra?"

A resposta, em tese, deveria ser simples e recheada de bom senso, mas estas são características que se afastam cada vez mais da natureza humana. Não há como negar que o futuro sombrio se aproxima e nós, conscientes, tentamos afastá-lo fazendo nossa parte. Se cada um fizesse a sua...

O vídeo abaixo, do grupo Greenpeace, corrobora a Teoria de Gaia e mostra uma animação muito interessante da 'respiração da Terra'. Pede preservação dos oceanos, já que deles advém metade do oxigênio que respiramos. O mundo é tão descabido que logo nem isso mais teremos, ou pior, seremos obrigados a pagar para tê-lo!

A longa distância da lei ao bom senso

A verdade é que lei e bom senso nem sempre falam a mesma língua. Basta um político metido a besta inventar uma estupidez qualquer que vire projeto de lei, seja aprovada pela maioria da câmara e pronto, o estrago está feito, seja em Brasília ou em Bom Jesus dos Perdões. O que ocorre, via de regra, é que estas invenções, motivadas por ideais oportunistas que em nada contribuem para o desenvolvimento social e econômico de uma comunidade, privilegia bolsos de pequenos grupos e dos próprios autores, destituídos de virtude ou ética. O CQC exibiu, na semana passada, matéria em Americana, interior de SP, em que duas ruas foram literalmente vendidas para uma empresa textil, se não me engano, em troca de uma ambulância, reforma de creche e otras cositas mas que é dever e responsabilidade do estado providenciar. Ora, as ruas foram fechadas e a comunidade local se revoltou porque simplesmente deixou de transitar por espaços que até então lhes eram convenientes, tendo que dar voltas para chegar onde precisavam. Para piorar, as contrapartidas da empresa, que sequer haviam saído do papel, só começaram a andar pela presença da reportagem. Onde estava o bom senso dos veradores da cidade se sob sua tutela encontra-se, em teoria, o bem estar de seus cidadãos? Quanto esses caras não devem ter recebido por fora para aprovar tamanho absurdo?

Seguindo o tema, sem dissociá-lo da última palavra do parágrafo acima, pense na seguinte situação: você está feliz da vida, celebrando seu casamento ao lado da família e dos amigos. A bebida rola solta, a música comanda o ritmo, a aura de felicidade que toma conta do ambiente é indescritível. E então aparece um fiscal e lhe autua em flagrante. O delito: violação de direitos autorais, mais especificamente das músicas que tocavam ao fundo!

Parece piada de mau gosto, mas não é. O Ecad, sigla para escritório central de arrecadação e distribuição, é uma sociedade civil que "zela" pelos direitos das músicas que são executadas pelo país em locais ou eventos públicos. Se o orgão entender que o uso da música possui fins lucrativos... Tá ferrado. Foi o que ocorreu em um casamento em Vila Velha, ES, em uma modesta recepção no salão do sindicato dos panificadores que tocava hinos evangélicos. Nos anos 60, Charles de Gaulle, presidente da França, disse que o Brasil não era um país sério. E quase 50 anos depois a frase continua cheia de sentido.

É certo que a pirataria e os downloads via internet reduziram os ganhos do mercado fonográfico, mas daí a compensar a perda com ridicularidades como essa é reforçar as palavras de De Gaulle. Um orgão fiscalizador que cria suas próprias leis e as faz cumprí-las, dentro do que é de seu interesse, apenas aumenta a distância sobre a qual eu me referia. Lá se vai o bom senso... Haveria como justificar de outra maneira, por exemplo, a autuação de uma barbearia no centro de São Paulo, que deve pagar direitos autorais pelos últimos 9 anos em que a TV ficou ligada? No noticiário, disseram os donos. Vinhetas e chamadas também valem, disseram os fiscias. R$ 12 mil de prejuízo. Socorro, De Gaulle!

Em tempo: no mês passado, a assembléia legislativa de São Paulo publicou um relatório sobre a CPI que investigava o Ecad. Conclusões: falsidade ideológica, sonegação fiscal, apropriação indébita, enriquecimento ilícito, formação de quadrilha e abuso do poder econômico. Que moral! Será que os caras estão querendo concorrer com o congresso?

Crédito da foto: desolate places

Andrew Hann em revista

O entrevistado desta semana no Blog do Mensageiro é Andrew Hann, o agente da CIA incubido de colocar um fim à trajetória de Abel Antunes. O pouco tempo de convívio entre os dois, entretanto, parece ter sido suficiente para que Hann colocasse em dúvida seus valores e sua ética, repensando a forma que vinha conduzindo sua vida até então. Abaixo, os principais trechos de sua entrevista:

BDM: Como foi seu primeiro contato com o Mensageiro?

AH: Através de uma foto. Eu havia recebido ordens de vir ao Brasil para investigar fenômenos de natureza desconhecida, ao menos essa foi a justificativa usada por meus superiores. Quando recebi o arquivo de Abel e a missão, percebi do que se tratava na verdade. Eu estava no país para sequestrar um cidadão brasileiro e entregá-lo ao exército americano em solo paraguaio.

BDM: E isso não o abalou? Não se sentiu traído?

AH: Por ter sido trazido ao Brasil sob um pretexto falso? Claro que sim. Foi como ser convocado para entrevistar Madre Teresa e se deparar com Fernandinho Beira Mar, entende? Obviamente fiz papel de idiota, mas nem por isso deixei de levar adiante a missão para a qual fui designado.

BDM: Entregar o mensageiro, você quer dizer. Como Judas.

AH: Como Judas? Eu não havia pensado nisso. Eu até o beijei, não é surreal?

BDM: Soa mais como traição.

AH: Pois aí é que você se engana. Desde a primeira vez que coloquei os olhos nele sabia que havia algo especial e tive minha confirmação depois, quando ele se livrou de todo o esquema de segurança armado a sua volta. Ambos sabíamos o que estava em jogo e a parcela de responsabilidade que cabia a cada um. Ele sabia o que estava fazendo, abriu meus olhos e cheguei à conclusão que entregá-lo, diante do que ele era capaz, não faria a menor diferença.

BDM: Você deve estar se referindo aos milagres, Abel falou sobre isso em nossa entrevista. Do que é que estamos falando exatamente?

AH: De poderes, cara, poderes que estão há anos luz do nosso entendimento. Seria inútil da minha parte explicar o que esses olhos viram, você pensaria que sou louco. Imagine, se até chuva o cara foi capaz de fazer parar...

BDM: Então você confirma a existência destes poderes?

AH: É como eu disse, falar de nada vale. Tenho certeza que, no devido tempo, você também será capaz de testemunhar o que esse homem é capaz de fazer. É sua energia, não sei... Embora estivéssemos em campos opostos, ele parecia harmonizar o ambiente e equilibrá-lo.

BDM: E isso se refletiu em alguma mudança em você? O Andrew Hann que entrou nessa história foi o mesmo que saiu?

AH: De maneira nenhuma, conviver com Abel fez toda a diferença. Passar esse tempo com ele foi a experiência mais enriquecedora da minha vida, pude rever meus valores e conceitos. Não fosse isso e eu provavelmente estaria em alguma sala em Langley, esperando pela próxima missão. Ao contrário, consegui estabelecer novos rumos pensando no que sou capaz de fazer pelo meu semelhante, na energia que conseguimos produzir quando trabalhamos em conjunto. E isso, agora percebo, é o que faz esta vida valer a pena. Uma vez ele me disse: siga seu instinto, seja aquilo que o seu coração lhe diz para ser. E é exatamente isso que estou fazendo.

Andrew Hann mudou sua história, mas contar aqui como ela acaba seria indelicado. Vida longa àqueles que encontram o caminho!

Abel Antunes em revista

Em sensacional furo de reportagem ;) , o Blog do Mensageiro conseguiu o que parecia ser impossível: entrevistar Abel Antunes, o herói errante que veio ao mundo com o intuito de salvá-lo e que acabou, por conta do destino, mimetizando-se à obra que lhe deu origem.

Abel nos recebeu em sua cabana às margens do rio Marambaia, onde vive sozinho e isolado do resto do mundo. "Uma prática que me resguarda e me devolve a serenidade que preciso", diz ele. A seguir, os principais trechos de sua entrevista:

BDM: você diz manter contato com seres extraterrestres que o orientam para o alinhamento da raça humana no planeta Terra. Em que consiste esse alinhamento?

AA: consiste em olhar para o verdadeiro propósito humano, que é dar abrigo ao seu semelhante e criar uma sociedade mais justa e equilibrada, onde todos tenham a possibilidade de levar uma vida digna. É para isso que estamos aqui, não para a trajetória insana desenhada a base de posse e individualismo.

BDM: e como você pretende fazer isso?

AA: através da palavra. Os meios de comunicação e as mídias sociais, hoje a pleno vapor, haverão de funcionar como facilitadores neste sentido. Mas isso não será tudo. Haverá um trabalho de mobilização, de engajamento, em que cada vez mais pessoas, a par da nova realidade, tenderão a participar. Em pouco tempo seremos milhões lutando pela mais nobre das causas: a salvação do planeta e das raças que o habitam.

BDM: não soa um pouco utópico?

AA: soa, sem dúvida. Estivesse eu no seu lugar e pensaria o mesmo. Foi pensando nisso que meus mestres inverteram o conceito do 'crer para ver', como prega a maioria das religiões. Se você quer um milagre, acredite nele, não é isso? Pois agora passaremos a 'ver para crer'. Os milagres acontecerão e será impossível negá-los, sera impossível não acreditar.

BDM: de que tipo de milagres estamos falando?

AA: Neste momento não posso adiantar nada. A única coisa que posso dizer é que vocês serão testemunhas de um novo tempo .

BDM: da maneira que você coloca, falando em milagres e redenção sob sua responsabilidade, faz parecer que se trata da volta do messias. É sobre isso que estamos falando? Você se considera o novo messias?

AA: não é uma questão de eu me considerar messias ou não, até porque essa não é uma opção minha. Fui escolhido para essa tarefa porque faço parte de um projeto que se iniciou há milhares de anos com o patriarca Abraão, passou pelos reis de Israel e Jesus Cristo até chegar aos dias de hoje. Entende o que quero dizer? Não é uma opção, é algo traçado como um plano. A diferença é que desta vez, como nunca aconteceu antes, o povo lá de cima está apostando todas suas fichas.

BDM: e por que?

AA: porque esta é a última alternativa que resta. A humanidade se afunda em guerras e destruição, o planeta ruma para um desastre climático de proporções inimagináveis. Ao homem foram dadas diversas oportunidades para que o processo fosse revisto, mas em nenhuma delas chegou-se a uma solução a contento. Até porque, se isso tivesse acontecido, não estaríamos neste momento discutindo o assunto. A verdade é que não é mais possível relegar apenas ao homem a tarefa de mudar. Ele está por demais preocupado com seu próprio umbigo para avaliar o que está acontecendo.

BDM: e é nesse contexto que você se insere, a voz que salvará o planeta da sua derradeira destruição.

AA: isso mesmo.

BDM: você já ouviu falar de Inri Cristo? Não teme se expor ao ridículo diante desta situação, exatamente como ocorre com ele?

AA: como eu disse, contra fatos não há argumentos. Não pretendo me expor pela palavra, a palavra será um instrumento. Minha marca serão os fatos, e que disso ninguém duvide.

BDM: nesse caso posso dormir mais tranquilo, pensando que haverá alguém com poderes especiais para reverter o processo de destruição ao qual o planeta está submetido.

AA: deixando o sarcasmo de lado, eu diria que não é o momento de recostar-se tranquilamente e esperar que as coisas mudem. Todos devem contribuir para o processo, todos terão sua parcela de responsabilidade. Ainda que eu dê o impulso inicial necessário, nada acontecerá sem o envolvimento de todos.

BDM: nesse caso, podemos acreditar que ainda há espaço para a salvação.

AA: há, mas não da maneira como vocês imaginam. Lembre-se que todo processo de transição envolve perdas, principalmente quando já se atingiu um estado de exaustão avançado. Vencer esta batalha não significará devolver a Terra ao formato que conhecemos, com nossos preceitos e padrões viciados. Vencer, a despeito da nova realidade que se estabelecerá, será devolver à raça o caráter humano para que leis de justiça e equilíbrio prevaleçam. Só assim terá sequência o processo que culmina, em sua última etapa, com o amor incondicional da humanidade por si mesma, o planeta em que vive e todas as espécies que nele habitam. Que a luz sempre esteja com vocês.

Nota do blog: ao proferir sua última frase, Abel Antunes simplesmente desapareceu diante de nossa reportagem sem deixar qualquer vestígio. Esperamos, em nova oportunidade, poder dar sequência à entrevista.Agradecemos a Abel por sua disposição e desejamos sorte em sua empreitada.

Zen habits parte 2 - O poder mágico do foco

Uma vez mais recorro ao meu amigo Leo Babauta, do Zen habits, para trazer ensinamentos de grande valia para o dia a dia expostos em seu post 'The magical power of focus'. Tenho sido um daqueles que os aplica na prática e, a bem da verdade, confesso que os resultados tem sido muito interessantes (não fosse isso e acho que não estaria aqui, quase dez e meia da noite de quarta-feira, escrevendo; ao contrário, estaria mais preocupado em dormir na expectativa do dia cheio que me aguarda amanhã). Vamos lá:

“Lembre-se sempre: seu foco determina sua realidade”. Qui-Gon Jinn, personagem de Liam Neeson em Star Wars episode1.

Seguramente este não é um tema presente em nosso pensamento o tempo todo. Para mudar o conceito, algumas considerações:

- Se acordamos pela manhã pensando na imbecilidade de coisas que temos para fazer ao longo do dia, certamente teremos um dia imbecil. Mas se acordamos e focamos na maravilhosa dádiva que é estar vivo, nosso dia será repleto de plenitude

- Se deixamos que nossa atenção pule de uma coisa a outra, teremos um dia atarefado, fragmentado e provavelmente improdutivo. Se focamos em uma tarefa específica, por outro lado, estaremos conectados a ela de tal maneira que não será apenas a coisa mais produtiva que faremos ao longo do dia, mas também será repleta de prazer

- Chegando em casa depois do trabalho: se focamos no fato de que estamos cansados e tudo que desejamos é ‘relaxar’ diante da TV, tudo que teremos como retorno serão horas e horas (provavelmente inúteis) diante da TV. Se focamos em uma vida sadia e produtiva, por exemplo, seremos sadios e produtivos fazendo um pouco de ginástica, nos alimentando bem, produzindo algo (oi eu aqui blogando!)

Vejamos alguns exemplos em que o poder do foco pode ser usado para melhorar alguns aspectos de nossas vidas:

1. Foque em um único objetivo de cada vez
Dois ou três objetivos ao mesmo tempo, via de regra, leva ao ponto em que nenhum deles se completa. Sobrepostos e difusos,dispersam a energia necessária para que cada um deles seja levado a êxito. Exemplo: se resolvo emagrecer ao mesmo tempo em que resolvo pintar a casa, posso cair na besteira de passar horas pintando e depois, morto de fome... Já viu, né?

2. Foque no agora
Focar no presente, ao invés de manter o pensamento no passado (‘Não acredito que ela falou isso pra mim!’) ou no futuro (‘O que é que eu vou falar nessa reunião amanhã?’) requer disciplina, mas os resultados são fantástico: redução de estresse, melhor aproveitamento da vida e maior produtividade (ói eu aqui blogando!)

3. Flua!
Você já se envolveu em algo a ponto de sentir o mundo a sua volta desaparecer? Quando você perde a noção do tempo em função do que está fazendo, abre caminho para o conceito do fluir, um dos mais importantes ingredientes para se alcançar a felicidade. Desligue a TV (que é o oposto ao fluir) e dedique-se a algo que o envolva (oi eu!). Foque e surfe na onda do agora!

4. Foque no positivo
Sentimentos de missão cumprida descarregam sensações agradáveis no corpo e espírito. Lembre-se também de manter o olhar voltado para os aspectos positivos e agradecer, sempre, pelo simples fato de estar vivo

Por enquanto é isso!

Crédito da foto: Davidh

Otimizando o tempo

O texto abaixo foi extraído do blog Zen Habits, de Leo Babauta, que se manifesta de maneira favorável quanto à reprodução de seus artigos. Entendo que suas dicas são importantes e, sobretudo, funcionais - aplicadas no dia a dia seguramente trarão bons resultados:

É uma ironia da vida moderna que, enquanto a tecnologia segue inventando coisas que nos poupam tempo, nós o usamos para fazer mais e mais coisas, imprimindo à vida um ritmo alucinante. Ela acaba passando tão rápido que mal temos tempo de aproveitá-la!

Será que é mesmo necessário ser assim?

Um ritmo mais tranqüilo significa tempo para aproveitar as manhãs (ao invés de sair feito um louco para o trabalho), tempo para curtir o que você está fazendo. Significa adotar a prática de ‘uma coisa de cada vez’ ao invés de uma multiplicidade delas onde não há foco em nenhuma.

Diminuir o ritmo é uma escolha consciente e nem sempre fácil, mas leva a melhor apreciação da vida e maior grau de felicidade. Eis aqui algumas sugestões para fazê-lo:

1. Faça menos – É difícil diminuir o ritmo quando você tenta fazer milhões de coisas ao mesmo tempo. Ao invés disso, faça a escolha consciente de fazer menos focando naquilo que é realmente importante, naquilo que precisa ser feito, deixando o resto de lado.

2. Esteja presente - Diminuir o ritmo não é suficiente. Você precisa estar focado no que está fazendo em determinado momento. Quando você se pegar pensando no que precisa fazer, no que já aconteceu ou que ainda vai acontecer, transporte-se gentilmente para o momento presente e mantenha o foco na ação.

3. Desconecte – Não esteja conectado o tempo todo. Aprenda a deixar seu iPhone, iPod, notebook ou o que quer que seja para trás de vez em quando. Quando isso acontece, você presta atenção em outras coisas.

4. Foque nas pessoas – Muitas vezes nos encontramos com a família ou amigos e, na verdade, não estamos com eles. Falamos com eles, mas nossa atenção está voltada para outras coisas. Estamos lá, mas nossa cabeça está nas coisas que precisamos fazer. Escutamos, mas estamos pensando em nós e no que queremos dizer. Preste atenção na diferença entre estar conectado às pessoas e simplesmente encontrá-las.

5. Aprecie a natureza – A maioria de nós está em casa, no escritório ou no carro e raramente em contato com o ambiente externo. Tenha tempo para observar a natureza, inspirar ar puro ou passear pelo campo.

6. Coma devagar – Comer depressa faz com que comamos além do necessário e sem prazer. Aprenda a comer devagar e esteja presente em cada mastigação, apreciando sabores e texturas. Comer devagar traz o duplo benefício de satisfazê-lo com menor quantidade e mais gosto. Além disso, procure alimentos naturais, evite frituras, sal, açúcar e alimentos gordurosos.

7. Encontre prazer nas coisas – Além de estar focado no que estiver fazendo, aprecie. Por exemplo: quando estiver lavando louça, não procure correr com a tarefa para terminar o mais rápido possível. Sinta a sensação da água escorrendo por entre os dedos, da espuma.

8. Tarefa única – Foque em uma coisa de cada vez. Quando você sentir necessidade de pular para outra coisa, pare e respire.

9. Respire – Quando você perceber que está acelerado, pare e respire profundamente. Repita. Sinta o ar penetrando em seu corpo e o estresse saindo. Mantendo o foco em cada respiração você é transportado ao momento presente e a partir daí desacelera.

Crédito da foto: Hape gera